Home / Tag Archives: herstel

Tag Archives: herstel

Blessures voorkomen met bodybuilding: warm-up en rust

Warm-up: voorbereiding op de bodybuilding training Een warm-up is nodig voor elke krachttraining sessie. Dit is voor verschillende redenen belangrijk. Zo wordt de kans op blessures kleiner door een goede warm-up. Er wordt meestal begonnen met een lichte cardio oefening die voor 5 tot 10 minuten gedaan wordt. De lichaamstemperatuur …

Read More »